ODPARZENIA STÓP

Przyczyny powstawania odparzeń na stopach

Jakie są przyczyny powstawania odparzeń? Do najczęstszych należą:

• źle dobrane obuwie (np. za małe buty), które jest przyczyną zwiększonego tarcia skóry z przylegającą do niej powierzchnią;
• narażenie na czynniki, które zwiększają ryzyko przegrzania stóp (np. długie spacery podczas upalnych dni);
• nadmierna potliwość stóp;
• niewłaściwa higiena stóp.

Zatrzymajmy się na chwilę na kwestii nadmiernej potliwości stóp. Należy w tym miejscu zaznaczyć, że jej przyczyny mogą być różne. Nie zawsze jest to niewłaściwa higiena stóp czy źle dobrane obuwie. Jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas warto zastanowić się, czy jego przyczyną nie są problemy zdrowotne? Odparzone stopy spowodowane nadmierną aktywnością gruczołów potowych mogą wskazywać na zaburzenia hormonalne czy schorzenia metaboliczne. W niektórych przypadkach ich przyczyną jest również stres.

Jak zapobiegać odparzeniom?

Dwa główne czynniki, które przyczyniają się do powstawania odparzeń to wysoka temperatura i wysoka wilgotność. Co robić, aby nie doprowadziły do pojawienia się bolesnych zmian na skórze?

Dobrze dobrane obuwie i skarpety

Pierwszą ważną rzeczą jest wybór odpowiedniego obuwia. W praktyce oznacza to noszenie butów, które mają właściwy rozmiar i są zrobione z oddychających materiałów (np. siatki, skóry naturalnej). Ważny jest nie tylko dobór odpowiedniego obuwia, ale i skarpet. Powinny być zrobione z bawełny, która zapewnia swobodny przepływ powietrza i zapobiega nadmiernej potliwości stóp.Nie zaleca się zakładania butów na bose stopy. Jeśli zachodzi taka konieczność należy pamiętać o stosowaniu dezodorantów do stóp, które przeciwdziałają nadmiernemu poceniu, a także używaniu wkładek przystosowanych do bosych stóp. 

Specjalne wkładki do butów

Ryzyko powstawania odparzeń mogą zmniejszyć również specjalne wkładki ortopedyczne. Dzięki połączeniu odpowiednich materiałów (np. skóry PECARI garbowanej roślinnie i perforowanej pianki lateksowej z węglem aktywnym) pochłaniają pot i zapobiegają wysokiej wilgotności sprzyjającej odparzeniom. Ponadto charakteryzują się elastycznością i wysoką trwałością. Wkładki ortopedyczne są szczególnie zalecane dla osób z powstającym płaskostopiem, chcących poprawić estetykę wewnątrz obuwia, a także tych, które nadmiernie obciążają swoje stopy. 

Unikanie sytuacji, które sprzyjają przegrzaniu stóp

Odparzenia na stopach pojawiają się często u osób, które lubią długie wędrówki i nie rezygnują z nich nawet podczas upałów. Aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana, ale trzeba pamiętać, że wysoka temperatura to jeden z głównych czynników powodujących odparzenia na stopach. W związku z tym planując tego typu wędrówki należy zwrócić szczególną uwagę na dobrze dobrane obuwie i skarpetki – pomoże to zapobiec przegrzaniu stóp.

Znalezienie przyczyny nadmiernej potliwości stóp

Nadmierna potliwość stóp może wynikać z problemów zdrowotnych. Jeśli problem z nadmierną aktywnością gruczołów potowych nie znika pomimo noszenia odpowiedniego obuwia i skarpet warto skonsultować go z lekarzem. 

Jak pozbyć się odparzenia?

Co robić, gdy na stopach pojawiły się już odparzenia? Jak pozbyć się ich za pomocą domowych metod?

Kremy do stóp

Jednym ze sposobów na odparzone stopy jest stosowanie kremów, które mają właściwości łagodzące, nawilżające i regenerujące. Zapewniają je składniki, takie jak:

• aloes – wykazuje właściwości nawilżające i kojące;
• alantoina – wspomaga proces gojenia się skóry;
• tlenek cynku – jeden z kluczowych składników kremów na odparzone stopy ze względu na właściwości przeciwzapalne, łagodzące i ochronne;
• D-pantenol (prowitamina B5) – łagodzi podrażnienia i przyspiesza proces gojenia się skóry;
• masło Shea – ma silne właściwości nawilżające;
• wazelina – tworzy warstwę ochronną na skórze, dzięki czemu zmniejsza dalszemu podrażnieniu.

Kąpiele stóp

Stosowanie kremów na odparzone stopy to jedno. Kolejnym domowym sposobem jest robienie kąpieli stóp. Wbrew pozorom nie jest to nic trudnego i czasochłonnego. Wystarczy moczyć nogi w ciepłej wodzie z odpowiednimi dodatkami (np. wyciągiem z rumianku lub szałwii, nadmanganianem potasu) przez kilka minut, a następnie dokładnie je osuszyć.