Zapalenie rozcięgna podeszwowego (łac. Plantar fasciitis) dotyczy tkanki łącznej zlokalizowanej na rozcięgnie podeszwowym, czyli podeszwie stopy. Towarzyszy mu ból w okolicach pięty lub podeszwy stopy, który nasila się po wykonaniu pierwszych kroków po wstaniu z łóżka lub po dłuższym przebywaniu w pozycji siedzącej. Zmagasz się z podobnymi dolegliwościami? Poznaj przyczyny, objawy oraz skuteczne ćwiczenia na zapalenie powięzi podeszwowej!
Obuwie sportowe znajduje szerokie zastosowanie zarówno podczas biegania, jak i podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni oraz przy innych aktywnościach fizycznych. W celu zachowania funkcjonalności i estetycznego wyglądu butów konieczne jest systematyczne czyszczenie obuwia sportowego. Zastanawiasz się, jak powinno wyglądać czyszczenie butów sportowych i czy obuwie sportowe można prać? Z naszego tekstu dowiesz się, na czym polega czyszczenie sportowych butów!
Płaskostopie podłużne jest rodzajem zniekształcenia stopy, w przypadku którego u pacjenta występuje obniżenie łuku wysklepiającego stopę. Jest to problem powszechny zwłaszcza wśród osób starszych, jednak może występować również u osób młodszych, w tym po urazach, przy nadmiernej masie ciała, po chodzeniu w nieodpowiednim obuwiu czy długotrwałej pracy w nienaturalnej pozycji stojącej
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w kwestii dobrego zdrowia i samopoczucia odgrywają stopy. Aby stopy mogły jak najdłużej pełnić swoje funkcje, należy o nie odpowiednio zadbać. Dla zdrowych stóp jest polecana m.in. joga, która stanowi klucz do zachowania ich w dobrej kondycji jak najdłużej.
Wybierane buty nie powinny być za małe. Nie są również rekomendowane za duże buty w pięcie, ponieważ może to spowodować poważne konsekwencje zdrowotne i znaczny dyskomfort podczas chodzenia na co dzień. Zastanawiasz się, jak sobie poradzić z problemem za dużych butów w pięcie? Niżej znajdziesz wskazówki, co możesz zrobić, gdy Twoje buty są za duże!
Dobrze dobrane buty to nie tylko kwestia komfortu chodzenia, ale i zdrowia stóp. Same buty, choćby najlepiej dobrane, to jednak wciąż bardzo często za mało. By jak najlepiej zadbać o swoje stopy, stawy i kręgosłup, warto zainwestować w dobre wkładki do butów.